Pourquoi la vie est sans importance

importance

L’importance de transmuter ses ombres

Ça fait peur dit comme ça non ;)?

Pas de panique,  le nom n’a pas d’importance, c’est juste une autre façon de dire qu’il faut apprendre à accueillir ses défauts, ses faiblesses, ses défis, bref peu importe le nom que tu veux leur donner, moi je trouve ça plus mystérieux comme ça, c’est mon côté Fée Morgane.

Donc l’idée, c’est d’abord de commencer à en prendre conscience et à les RECONNAÎTRE!!!

Bin voui, té capab’, tu verras c’est pas si douloureux.

« L’alchimie psychologique »  (suis pas vraiment sûr que le terme existe vraiment mais moi je l’appelle comme ça)  nous apprend que pour nous aimer vraiment il faut accepter nos propres ombres, les accueillir et les transmuter …. c’est avec le plomb que l’on fabrique de l’Or.

Avant tout il s’agit de mieux se connaître , une ancienne citation alchimique dit

 « si tu n’acceptes pas de fouler le fumier qui est en toi, lorsque tu voudras t’élever, tu tomberas sur la tête »

Alors vu que j’imagine que tu n’as pas vraiment envie d’avoir mal, à moins que tu sois masochiste… bon j’ai rien contre mais là pour le coup c’est pas moi qui pourras t’aider.

Donc, me suis dis que t’aimerais savoir comment faire pour ne pas t’exploser le crâne au moment de t’envoler.

Voici donc quelques petits conseils, tirés de l’enseignement dont j’ai bénéficié auprès de Jean-Jacques Crèvecoeur pour t’aider à mieux te connaître.

À l’instar de Transurfing, l’objectif est avant tout de se mettre en observation de ses propres ressentis, émotions et sentiments.

Comme tu le sais,ou pas,  le monde est notre miroir, considérons donc nos réactions émotionnelles comme des signaux de résonances aussi bien agréables que désagréables…

Alors voilà :

1- Écoute ce qui résonne en toi (agréable ou non) lors d’une discussion, d’un événement, …

2- Pose-toi les questions suivantes :

  • Qu’est-ce que je déteste le plus?
  • Qu’est-ce que je ne supporte pas vraiment?
  • Qu’est-ce qui m’énerve le plus chez les gens en général?
  • Qu’est-ce qui est le plus important pour moi dans la vie?
  • Qu’est-ce qui me touche positivement chez les autres?
  • Qu’est-ce que j’admire le plus chez les gens, en général?

3- Note tes réponses par écrit.

4- Relis tes notes en te plaçant en observateur, comme si tu lisais le texte de quelqu’un d’autre.

Si tu es vraiment courageuse tu peux faire ça avec ton chum, pour le coup tu vas vite savoir si il t’aime vraiment quand il aura entendu tout ce qui se passe dans ta tête 😉

5- Cherche dans ces éléments les aspects similaires chez toi.

6- Suspend tout jugement sur ces élément et sur toi, reconnais et accepte ces parties comme existantes en toi

7- En quoi ces aspects pourraient enrichir qui tu es en leur donnant leur juste place?

 

Cette expérience peut-être troublante, rencontrer ses ombres est un voyage qui peut s’avérer intense et… très révélateur

C’est le début d’un chemin d’acceptation et d’amour de soi où l’on apprend à se connaître, se reconnaître dans ses forces et ses défis pour mieux s’aimer et s’apprécier.

Alors plus besoin de paraître devant l’autre…juste être soi en toute connaissance de cause!

 

 

Ce qui m’amène maintenant à te parler de :

L’importance de diminuer l’importance

Dans la philosophie Transurfing, cet exercice est appelé le Renversement philosophique.

L’un des piliers fondamentaux de Transurfing est la nécessité de savoir gérer l’importance. On peut rattacher cette notion à celle de lâcher-prise mais pour ma part je n’ai jamais réussi à comprendre réellement cette expression.

Le nombre de fois où on m’a dit de « lâcher prise » et que je n’avais aucune idée de ce que je devais faire pour ça, finissait par me stresser encore plus. J’ai fini par trouver la réponse grâce au concept d’observateur  qui m’a permis de « prendre du recul » dans une situation, notion que mon cerveau n’a eu aucun problème à interpréter. C’est ma façon de comprendre le lâcher prise : je prends du recul sur la situation, je me mets en positon d’observatrice.

Donc voici un petit exercice pour te permettre de remettre les choses à leur place :

  • Choisi une valeur qui a de l’importance pour toi
  • Défini son contraire
  • Évalue sur une échelle de 1 à 10 l’importance avec laquelle tu te bats pour défendre cette valeur
  • Place le tout dans un tableau et cherches-en 7 de chaque, dans l’ordre des chiffres notés dans la tableau

 

Exemple :

Disons que la valeur importante pour moi soit la Sécurité, voilà à quoi pourrait ressembler mon tableau

La colonne 3 : me permet l’expansion

La colonne 4 : me montre les contrastes, excès de valeurs

Bien-sûr ce sont mes mots, les tiens pourraient être différents pour une même valeur, il n’y a pas de bonne ou  de mauvaise réponse. La contre-valeur n’est pas toujours aussi évidente, par exemple la contre-valeur de fidélité pourrait être mensonge ou hypocrisie… selon le modèle du monde de chacun.

Il est important que tu fasse l’exercice selon l’ordre pré-établit sinon tu n’en verra pas le bon sens, tu peux aussi le faire en plusieurs étapes. Il est souvent difficile de s’imaginer qu’il peut-y avoir des inconvénient à ta valeur et des avantages à sa contre-valeur, j’ai moi-même été bluffée la première fois que je l’ai fait.

Alors prends le temps d’un sablier et amuse-toi à découvrir comment tes ombres peuvent t’éclairer

 

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