L’alchimie psychologique

alchimie psychologique

L’alchimie psychologique nous apprend que pour nous aimer vraiment il faut accepter nos propres ombres, les accueillir et les transmuter …. c’est avec le plomb que l’on fabrique de l’Or.

Avant tout il s’agit de mieux se connaître : « si tu n’acceptes pas de fouler le fumier qui est en toi, lorsque tu voudra t’élever, tu tomberas sur la tête »(citation classique en alchimie)

Voici quelques petits conseils, tirés de l’enseignement dont j’ai bénéficié auprès de Jean-Jacques Crèvecoeur pour t’aider à mieux te connaître.

À l’instar de Transurfing, l’objectif est avant tout de se mettre en observation de ses propres ressentis, émotions et sentiments.

Comme tu le sais, le monde est notre miroir, considérons donc nos réactions émotionnelles comme des signaux de résonance aussi bien agréables que désagréables…

Il n’y a de lumière sans ombre et pas de totalité psychique sans imperfection. La vie nécessite pour son épanouissement non pas de la perfection mais de la plénitude. Sans imperfection, il n’y a ni progression, mi ascension. » C.G. Jung

L’alchimie c’est :

  1. Écouter ce qui résonne en soi (agréable ou non) lors d’une discussion, d’un événement, …
  2. Se poser les questions suivantes :
    1. Qu’est-ce que je déteste le plus?
    2. Qu’est-ce que je ne supporte pas vraiment?
    3. Qu’est-ce qui m’énerve le plus chez les gens en général?
    4. Qu’est-ce qui est le plus important pour moi dans la vie?
    5. Qu’est-ce qui me touche positivement chez les autres?
    6. Qu’est-ce que j’admire le plus chez les gens, en général?
  3. Noter ses réponses par écrit.
  4. Relire ses notes en se plaçant en observateur, comme si on lisait le texte de quelqu’un d’autre.
  5. Chercher dans ces éléments les aspects similaires chez soi.
  6. Suspendre tout jugement sur ces élément et sur soi, reconnaître et accepter ces parties comme existantes en soi
  7. En quoi ces aspects pourraient enrichir qui l’on est en leur donnant leur juste place.

Cette expérience de l’alchimie psychologique, peut-être troublante. Rencontrer ses ombres est un voyage qui peut s’avérer intense et… très révélateur. C’est le début d’un chemin d’acceptation et d’amour de soi où l’on apprend à se connaître, se reconnaître dans ses forces et ses défis pour mieux s’aimer et s’apprécier.

Alors plus besoin de paraître devant l’autre…juste être soi en toute connaissance de cause!

L’idée n’est pas de te flageller mais plutôt d’accepter et accueillir ce qui te plait moins chez toi ou chez l’autre. Ainsi tu connais mieux tes limites que tu peux réajuster en fonction de tes valeurs et motivations.

C’est comme passer par la porte arrière pour découvrir des déchets non traités et qu’on ne veut pas voir. Sauf que si on continue à les laisser s’entasser sans regarder ça risque de sentir très mauvais, pourrir et attirer plein de petites et grosses bêtes pas très agréables…. juste parce qu’on a préférer fermer les yeux… et se boucher le nez.

La seule façon d’échouer c’est de ne pas essayer.

Faire des erreurs et prendre le temps de les observer, permet d’apprendre d’elles pour ainsi entrer dans la boucle d’apprentissage et d’évolution qui nous fait grandir.

Cette expérience alchimique peut se faire avec n’importe quel

  • comportement
  • émotion
  • blessure
  • pensée négative
  • peur, doute, blocage
  • difficulté relationnelle

 

Souviens-toi, à chaque instant il s’agit de

PLONGER DANS L’OMBRE pour faire éclater la lumière 🙂

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